منتديات القناص الجزائري
اهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى،
فيرجى الضغط على زر التسجيل،أما اذا كنت مسجل فضغط على زر الدخول ،وشكرا لاختيارك منتديات القناص الجزائري


إصرار على روعة الإصدار
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 قدم لنا نصيحة طبية...

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
انتقل الى الصفحة : الصفحة السابقة  1, 2, 3, 4, 5, 6  الصفحة التالية
كاتب الموضوعرسالة
نجمة السماء
المشرف العام
المشرف العام


الاوسمة :
الهواية :
العمل :
الدولة : قطر
المزاج :
انثى
عدد الرسائل : 5607
العمر : 39
تاريخ التسجيل : 28/02/2012

مُساهمةموضوع: رد: قدم لنا نصيحة طبية...   الخميس يناير 03, 2013 5:43 pm

وفيك بركة اختي المحترمة هبة

لكن من باب التوضيح اني لست صاحبة هذا الموضوع القيم

انه الاخ المحترمdz.sniper

البركة فيه جزاه الله خيرا

بفضله اشارك في موضوعه كي استفيد وافيد

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نجمة السماء
المشرف العام
المشرف العام


الاوسمة :
الهواية :
العمل :
الدولة : قطر
المزاج :
انثى
عدد الرسائل : 5607
العمر : 39
تاريخ التسجيل : 28/02/2012

مُساهمةموضوع: رد: قدم لنا نصيحة طبية...   السبت يناير 05, 2013 10:31 am

الوضوء ينشط الدورة الدموية

ويطرد سموم الجسم


ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نجمة السماء
المشرف العام
المشرف العام


الاوسمة :
الهواية :
العمل :
الدولة : قطر
المزاج :
انثى
عدد الرسائل : 5607
العمر : 39
تاريخ التسجيل : 28/02/2012

مُساهمةموضوع: رد: قدم لنا نصيحة طبية...   الإثنين يناير 07, 2013 10:23 am






يستفاد منه في معالجة الآفات القلبيه وتصلب الشرايين , وهو يلعب دورا هاما في التناسل لذا فإنه
يسمى فيتامين الإخصاب لأنه يساعد على مد النمو في الحيوانات المنويه .
أن هذا الفيتامين موجود في :
1- البزلاء-2-البقدونس-3-الجوز-4-الخس-5-زيت الفستق-6-زيت الذره-7-زيت القطن-8-زيت الزيتون
9- زيت فول الصويا-10-الملفوف-11-السبانخ-12-الهليون-13-صفار البيض-14-الكبد
...
الجرعه المطلوبه 4 وحدات دوليه للأطفال و 15 للبالغين .
نقصه يسبب ضعف في العضلات
وزيادته يسبب ميل للنزف

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نجمة السماء
المشرف العام
المشرف العام


الاوسمة :
الهواية :
العمل :
الدولة : قطر
المزاج :
انثى
عدد الرسائل : 5607
العمر : 39
تاريخ التسجيل : 28/02/2012

مُساهمةموضوع: رد: قدم لنا نصيحة طبية...   الإثنين يناير 07, 2013 10:27 am



المكونات:
4 حبات زنجبيل اخضر( غير متوفر الزنجبيل الاخضر يمكن استبداله بالزنجبيل المجفف)
½ 1 كوب زيت نباتى /زيتون/ دوار الشمس.../ ذرة

الطريقه:
قومى ببشر الزنجبيل
ضعيه في الشمس الى ان يجف
ثم ضعيه في قارورة معقمة وصبى عليه الزيت
حطيه في حمام مائى لمدة نص ساعة ، وكررى الحمام المائى لمدة ثلاث ايام .
اليوم الرابع قومى بتصفيته.

والان زيت الزنجبيل من صنع يديك، ولكن ماذا يمكنك العمل به ؟؟

لشد وتبييض البشرة:
المكونات:
• ملعقتين زبادي
• ملعقة صغيرة زيت الزنجبيل
• ملعقة عسل نحل
• ملعقة خميرة

الطريقة:
يخلط الزبادي والعسل ثم يضاف إليها باقي المكونات
يوضع على البشرة لمدة 15 دقيقة، ويزال بالماء الفاتر

لتقوية الشعر ومنعه من التساقط:
المكونات:
•2 ملعقه كبيرة زيت زنجبيل
•2 ملعقه كبيرة زيت سمسم
•½ ملعقه كبيرة عصير ليمون

الطريقه:
تمزج المكونات جيداً
تدلك بهذا المزيج فروة الرأس لمدة عشر دقائق بأصابع اليد
يستخدم المزيج بمعدل ثلاث مرات في الأسبوع

• يوضع من زيت الزنجبيل على السلطة بإستمرارلـتطهيـر الـمعـدة وتقويـتهـا، ولـلقولون العـصـبي، الشقيقه، الصداع.
• تدليك المفاصل ،العضلات المتعبه، أو الجلد الجاف

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
dodo1441
مشرف
مشرف


الاوسمة :
الهواية :
العمل :
الدولة : الجزائر
المزاج :
ذكر
عدد الرسائل : 2032
العمر : 29
الدولة : الجزائر
تاريخ التسجيل : 11/12/2008

مُساهمةموضوع: رد: قدم لنا نصيحة طبية...   الثلاثاء يناير 08, 2013 12:05 am

لي عودة انشاء الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نجمة السماء
المشرف العام
المشرف العام


الاوسمة :
الهواية :
العمل :
الدولة : قطر
المزاج :
انثى
عدد الرسائل : 5607
العمر : 39
تاريخ التسجيل : 28/02/2012

مُساهمةموضوع: رد: قدم لنا نصيحة طبية...   الثلاثاء يناير 08, 2013 3:47 pm

ان شاء الله

اخي الكريم



أهم أعشاب علاجية يجب وجودها بالمطبخ !
*الثوم : مضاد قوي للألتهابات
*الشاي الاخضر: لصحة القلب واذابة الدهون
*النعنع: لسلامة الجهاز الهضمي
*الكركديه:لخفض ضغط الدم
... *الزنجبيل:لخفض الكولسترول وتمييع الدم
*القرفة:لتنشيط الدورة الدموية
*الفلفل الاحمر:لآلام المفاصل
*البابونج واليانسون : لصحة الجهاز التنفسي

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نجمة السماء
المشرف العام
المشرف العام


الاوسمة :
الهواية :
العمل :
الدولة : قطر
المزاج :
انثى
عدد الرسائل : 5607
العمر : 39
تاريخ التسجيل : 28/02/2012

مُساهمةموضوع: رد: قدم لنا نصيحة طبية...   الجمعة يناير 11, 2013 2:47 pm


ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
إسراء
عضو نشيط
عضو نشيط


انثى
عدد الرسائل : 73
العمر : 27
الدولة : الجزائر
تاريخ التسجيل : 02/11/2008

مُساهمةموضوع: رد: قدم لنا نصيحة طبية...   الأحد يناير 13, 2013 6:30 pm



إذا كنت تعاني من جفاف العين، فعليك زيادة تناول المأكولات البحرية. مثل سمك السلمون، السردين، و غيرها من الأسماك التي تحتوي على الأحماض الدهنية أوميغا 3، والتي يستخدمها الجسم لإنتاج الدموع، و غيرها من الفوائد الأخرى. كما أن الأبحاث تشير إلى أن الناس الذين يستهلكون كميات أكبر من هذه الدهون هم أقل عرضة لجفاف العين.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://dz-sniper.ibda3.org/
نجمة السماء
المشرف العام
المشرف العام


الاوسمة :
الهواية :
العمل :
الدولة : قطر
المزاج :
انثى
عدد الرسائل : 5607
العمر : 39
تاريخ التسجيل : 28/02/2012

مُساهمةموضوع: رد: قدم لنا نصيحة طبية...   الثلاثاء فبراير 05, 2013 8:59 am





من أهم الأعشاب المتداولة في فصل الشتاء الزنجبيل Ginger وهو مضاد للالتهابات وطارد للرياح والغازات ومضاد للتقلصات وطارد للبلغم وهو موسع للاوردة والشرايين ومخفض للكولسترول ومنبه للدورة الدموية ومضاد للغثيان وهو يساعد المواد الغذائية على الامتصاص الى جميع انحاء الجسم ويحتوي الزنجبيل على مركبات فينولية وجنجرول ومواد مخاطية وزيت طيار.
ويستعمل الزنجبيل لمعالجة دوران السفر في البحر ويفيد في علاج المغص المعوي ومفيد في المساعدة على الهضم وعلاج المعدة والامعاء المرتبكة ومفيد في علاج الاسهال ويفيد في علاج امراض البرد والانفلونزا ويفيد في تخفيض درجة جرارة الجسم المرتفعة ويفيد في علاج فقدان الشهية ويفيد في علاج الشهقة hiccupe ويزيد في افرازات المعدة في كبار السن عند سوء الهضم .
والزنجبيل جيد في علاج تصلب الشرايين والاوردة ويزيد في الطاقة الجنسية للرجال والنساء و جيد لعلاج jet lag أي عدم النوم عند التنقل من بلد الى بلد فهو يساعد على النوم و يفيد الزنجبيل في الضعف العام وهو يعالج الغثيان والقيء الصباحي عند المرأة الحامل وجيد في علاج التأثير المرضي عند العلاج الكيميوثيرابي وبعد العمليات الجراحية والزنجبيل يطبخ ويؤكل مع السمك للقضاء على اليرقات وبعض الديدان البرازية التي في اغذية البحر . والزنجبيل جيد في علاج الكحة وامراض الجهاز التنفسي حيث يبشر الزنجبيل ثم يغلى مع الماء لمدة 7 دقائق ويوضع في ترمس الشاهي ويصب ويترك ليبرد قليلا ويضاف له العسل ثم يشرب عدة مرات في اليوم و يمكن اخذ الزنجبيل على شكل مبشور مع السلطة .

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
إسراء
عضو نشيط
عضو نشيط


انثى
عدد الرسائل : 73
العمر : 27
الدولة : الجزائر
تاريخ التسجيل : 02/11/2008

مُساهمةموضوع: رد: قدم لنا نصيحة طبية...   الأربعاء فبراير 06, 2013 5:49 pm

بارك الله فيكم على هذه النصائح القيمة.
شكرا للجميع.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://dz-sniper.ibda3.org/
نجمة السماء
المشرف العام
المشرف العام


الاوسمة :
الهواية :
العمل :
الدولة : قطر
المزاج :
انثى
عدد الرسائل : 5607
العمر : 39
تاريخ التسجيل : 28/02/2012

مُساهمةموضوع: رد: قدم لنا نصيحة طبية...   الجمعة فبراير 08, 2013 2:49 pm

وفيك بركة اختاه








فتامين e يستفاد منه في معالجة الآفات القلبيه وتصلب الشرايين , وهو يلعب دورا هاما في التناسل لذا فإنه
يسمى فيتامين الإخصاب لأنه يساعد على مد النمو في الحيوانات المنويه .
أن هذا الفيتامين موجود في :
1- البزلاء-2-البقدونس-3-الجوز-4-الخس-5-زيت الفستق-6-زيت الذره-7-زيت القطن-8-زيت الزيتون
9- زيت فول الصويا-10-الملفوف-11-السبانخ-12-الهليون-13-صفار البيض-14-الكبد
...
الجرعه المطلوبه 4 وحدات دوليه للأطفال و 15 للبالغين .
نقصه يسبب ضعف في العضلات
وزيادته يسبب ميل للنزف .مشاهدة المزيد




الحمص هو أحد نباتات الفصيلة القرنية المعروفة بمقاومتها للأمراض، وهو يقوي العظام ويسهّل عملية الهضم، كما أنه يساعد في إبعاد خطر الإصابة بأمراض القلب فيزودنا بكمية لا بأس بها من فيتامين C وبنحو ضعفي كمية الحديد التي تزودنا بها قرنيات أخرى. كما يعدّ الحمص مصدرًا جيدًا للمعادن التي تشارك في بناء العظام، وهي الكالسيوم والمغنيزيوم والبوتاسيوم

كما انه مدر للبول، منشط للأعصاب والمخ، مزيل للصداع، يصفي الصوت والحلق والصدر، يقتل الديدان في البطن

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نجمة السماء
المشرف العام
المشرف العام


الاوسمة :
الهواية :
العمل :
الدولة : قطر
المزاج :
انثى
عدد الرسائل : 5607
العمر : 39
تاريخ التسجيل : 28/02/2012

مُساهمةموضوع: رد: قدم لنا نصيحة طبية...   السبت فبراير 09, 2013 10:36 am

طبق الاكل الصحي :
* الماء
* تناول الماء، الشاي أو القهوة (مع قليل من السكر أو من دونه). قلل الحليب - منتجات الألبان (إلى 1 - 2 حصة يوميا) وقلل العصائر (إلى كوب صغير يوميا). تجنب المشروبات الحلوة
* تناول الحبوب الكاملة (مثل الرز البنّي، الخبز، والمعكرونة من الحبوب الكاملة). قلل من الحبوب المكررة (مثل الرز الأبيض، الخبز الأبيض)
* تناول السمك، الدجاج، البقول، المكسرات. قلل تناول اللحوم الحمراء، تجنب شرائح اللحوم الباردة والأنواع الأخرى المعالجة صناعيا.
... * تناول الدهون الصحية (مثل زيت الزيتون أو الكانولا) عند طهي الطعام، وتحضير السلطة، وعلى مائدة الطعام. قلل من الزبدة، وتجنب الدهون المتحولة
* الأفضل تناول الكثير من الخضراوات. ولا تدخل ضمنها البطاطا أو البطاطا المقلية. تناول الكثير من الفواكه بألوانها المتنوعة مارس النشاط البدني مصادر العناصر الغذائية

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نجمة السماء
المشرف العام
المشرف العام


الاوسمة :
الهواية :
العمل :
الدولة : قطر
المزاج :
انثى
عدد الرسائل : 5607
العمر : 39
تاريخ التسجيل : 28/02/2012

مُساهمةموضوع: رد: قدم لنا نصيحة طبية...   الأحد فبراير 10, 2013 7:23 pm


ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نجمة السماء
المشرف العام
المشرف العام


الاوسمة :
الهواية :
العمل :
الدولة : قطر
المزاج :
انثى
عدد الرسائل : 5607
العمر : 39
تاريخ التسجيل : 28/02/2012

مُساهمةموضوع: رد: قدم لنا نصيحة طبية...   الإثنين فبراير 11, 2013 10:23 am



* فوائد الملوخية:

1ـ تصنّف من الأغذية المفيدة السهلة الهضم.

... 2ـ غنيّة بالأملاح المعدنية مثل الحديد والفسفور.

3ـ تحتوي على البروتينات والفيتامينات مثل فيتامين(أ ) وفيتامين(ج ).

4ـ غنيّة بالألياف الغذائية التي تساعد في مكافحة الإمساك.

5ـ تحتوي على مادّة غذائية تفيد في تلطيف الأغشية المعوية.

6ـ تحتوي على مواد تساعد في وقاية الأمعاء من الالتهابات.

7ـ زيت بذور الملوخية يفيد في علاج بعض الأمراض الجلديّة.

8ـ يمكن طهي الملوخية خضراء أو جافّة وإذا أضيف إليها اللحم تصبح وجبة غذائية كاملة

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نجمة السماء
المشرف العام
المشرف العام


الاوسمة :
الهواية :
العمل :
الدولة : قطر
المزاج :
انثى
عدد الرسائل : 5607
العمر : 39
تاريخ التسجيل : 28/02/2012

مُساهمةموضوع: رد: قدم لنا نصيحة طبية...   السبت مارس 02, 2013 6:14 pm





العناية بالأسنان عند الرضّع والأطفال!!!!

بدءاً من الولادة حتى عمر الستة أشهر:
• تنظيف لثة الرضيع بالشاش أو استخدام فرشاة أسنان لينة مخصصة للرضّع بعد الانتهاء من الرضاعة وقبل النوم.
• استشارة طبيب الأطفال حول اضافات الفلورايد.
• تنظيم عادات... الرضاعة (الرضاعة بالزجاجة أوالرضاعة الطبيعية).

من عمر الستة أشهر حتى عمر السنة:
• تظهر عادة السن الأولى خلال هذا الوقت. استشيري طبيب أسنان أطفالك لإجراء الكشف الطبي.
• نظفي أسنان طفلك بالفرشاة بعد كل رضاعة وقبل النوم بواسطة فرشاة صغيرة ذات شعيرات لينة.
• عندما يبدأ الطفل بالمشي، انتبهي جيداً من احتمال إصابة أسنانه و / أو وجهه.
• افطمي طفلك من الزجاجة عندما يبلغ عامه الأول. أما في حال كانت الأم ترضع طفلها، فتوصي الأكاديمية الأمريكية لطب أسنان الأطفال بالرضاعة الطبيعية لمدة سنة على الأقل في حين أن منظمة الصحة العالمية توصي بها لمدة سنتين على الأقل.

من عمر السنة حتى عمر السنتين:
• اتبعي جدول فحوصات الأسنان وتنظيفها وفقاً لتوصيات طبيب أسنان طفلك. ينصح عادة باجراء الكشف والفحوصات الدورية للأسنان كل ستة أشهر للأطفال والكبار.
• نظراً لأن طفلك يكون قد تعلّم كيفية شطف فمه بشكل صحيح بالاضافة إلى أن معظم أسنانه اللبنية تكون قد ظهرت في هذا العمر، اسمحي له بتنظيف أسنانه بكمية قليلة من معجون اسنان يحتوي على الفلورايد لا تتعدى حجم حبة البازيلا.
أهمية الأسنان اللبنية

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نجمة السماء
المشرف العام
المشرف العام


الاوسمة :
الهواية :
العمل :
الدولة : قطر
المزاج :
انثى
عدد الرسائل : 5607
العمر : 39
تاريخ التسجيل : 28/02/2012

مُساهمةموضوع: رد: قدم لنا نصيحة طبية...   الإثنين مارس 18, 2013 10:17 am





احذر من جلطة الكمبيوتر


يؤدى الجلوس أمام شاشة الحاسب الآلي لساعات طويلة إلى زيادة احتمالات الإصابة بالجلطات، والتي يطق عليها “متلازمة الدرجة الاقتصادية” عندما تحدث في ركاب الطائرات في رحلات الطيران الطويلة. قد تحدث هذه الجلطات حتى لو لم يك...ن لديك أي عامل خطورة آخر.
فكما يجب عليك أن تقوم وتمشى في الطائرة إذا كانت الرحلة طويلة يجب عليك أيضاً أن تقوم وتتحرك من وقت لآخر عندما تجلس أمام حاسبك الآلي. ويزداد خطر الإصابة بالجلطات الناتجة عن الجلوس أمام الحاسب الآلي بسبب استخدامه في جميع المجالات سواء كان في العملاء أو الترفيه أو الاتصالات.
وننصح أي شخص يجلس لفترات طويلة أمام الحاسب الآلي أن يقوم ببعض تمرينات القدم والساقين، وأن يأخذ بعض فترات الراحة ويتحرك بعيداً عن الحاسب.
ومن الجدير بالذكر أنه من الشائع جداً حدوث جلطات دموية صغيرة جداً في الأشخاص الذين يجلسون لبضعة ساعات، والتي سرعان ما تختفي عندما يقوم هؤلاء الأشخاص ويمشون، ولكن إذا استمروا في الجلوس لفترات طويلة فلك أن تتخيل حجم الجلطة التي من الممكن أن تتكون، وأن هذه الجلطة من الممكن أن تؤدى إلى تورم الساق أو من الممكن أن تتكسر وتذهب إلى الرئة أو المخ.
وهناك أبحاث تقول : إذا أضفت إلى ذلك عوامل الخطورة الأخرى مثل كسر سابق في القدم أو الإصابة بالأمراض التي تساعد على تكوين الجلطات، فإن احتمالات الإصابة بجلطات كثيرة خطيرة تكون كبيرة.
يجب عليك أيضاً أن تتناول بعض المكملات الغذائية التي لها خصائص مضادة للتجلط مثل مكملات مستخلص الثوم ومكملات الناتوكاينيز.
يجب تنظيف مروحة الحاسب الآلي
احفظ نفسك من التعرض للميكروبات الضارة عن طريق تنظيف مروحة حاسبك الآلي بشكل منتظم.
يساعد تنظيف حاسبك الآلي من الداخل خصوصا حول المروحة على منع تراكم الفطريات.
ففي أحد الأبحاث تم أخذ عينات حول مروحة الحاسب الآلي، حيث تم عزل أنواع عديدة من الفطريات من هذه العينات.
كما تم أخذ عينات من هواء الغرفة الذي يبعد حوالي 6 أقدام من جهاز الحاسب الآلي. وبتحليل هذه العينات وجد أنها تحتوى على أنواع متعددة من الفطريات مثل الكانديدا، الاسبرجلس نيجر، الرايزوبس، الرودوتورلا والفيونيللومايسيس

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نجمة السماء
المشرف العام
المشرف العام


الاوسمة :
الهواية :
العمل :
الدولة : قطر
المزاج :
انثى
عدد الرسائل : 5607
العمر : 39
تاريخ التسجيل : 28/02/2012

مُساهمةموضوع: رد: قدم لنا نصيحة طبية...   الإثنين مارس 18, 2013 10:22 am

خطوات انقاذ مصاب الطلق الناري ..
-------------------------------------
1 – عندما تجد امامك مصابا بطلق ناري اول اجراء هو استدعاء المساعده والاتصال بالطوارئ قبل ان تقترب من المصاب

2- تأكد تماما أنك أمن .. بمعني الا تكون مكشوف في خط النار او ...اذا كان ذلك في الصيد عليك التاكد من ابتعاد السلاح تمام .. ويحبذ لبس بعض المعدات الواقيه اذا توفر

3- لا تحاول تحريك المصاب من مكانه الا لو كنت تقوم بذلك لنقله الى مكان اكثر امانا او للوصول الي المستشفي

4- تصرف بسرعه .. الوقت هو العدو الحقيقي للضحيه .. المصاب الذي يصل المستشفي في " الوقت الذهب " فرصة نجاته كبيره

5- عليك التأكد من بعض الاشياء .... مجرى الهواء اذا كان في غيبوبه عليك التاكد من انه يتنفس بشكل سليم من النظر الى صدره او سماع تنفسه بالاقتراب من انفه .. قد يكون اللسان هو من يغلق مجرى الهواء تاكد من ذلك .... حاول معرفة نبض قلبه بوضع اصابعك على شرايين زراعه او رقبته .. او الشعور بنبضات قلبه تحت يديك .. في حالة عدم الاستجابه عليك بالبدء فورا في مراحل الانعاش السابق ذكرها في مقال منفصل .. ... العجز والاصابه .. للرقبه او الحبل الشوكي والتاكد من ذلك بقدرته على تجريك اطرافه ..في حالة الاصابه لا يحرك من موضعه ..

6- وقف النزيف ... وهذا اهم شيء .. ويطبق كالاتي .. ضغط مباشر على مكان النزف . للتحكم في معظم انواع النزيف .. رفع الطرف الذي ينزف فوق مستوي القلب في بعض الانواع .. واثبت فعالية استخدام بعض انواع المركبات مثل سيلوكس كبودر على الجرح ثم الضغط لخمس دقائق ان امكن ..

تعليمات خاصه على حسب مكان الاصابة ..

1- الرأس .. معظمها مميت , وأفضل الخيارات ان تحافظ على الرأس في مستوى مرتفع ومحاولة الوصول الي المستشفي بأسرع طريقه ..

2- الوجه والرقبه .. تنزف بغزاره .. لذا اجعل المصاب في وضع رأسي واضغط مباشرة لتقليل النزيف .. انتبه من مجرى الهواء وانت تضغط ..


3- الصدر والظهر .. الضغط المباشر لوقف النزيف يجب ان تكون متفهما مدى صعوبه وقف هذا النوع من النزيف لان الضلوع تجعل من الصعب الضغط على اماكن النزيف .. الاماكن المفتوحه في الصدر قد تدخل الهواء ولا تخرجه وتسبب حالات مميته عليك لصق شريط لاصق على مكان الفتح ... وملصق من ثلاث جوانب فقط ويترك الجانب الرابع مفتوح حتي يهرب الهواء خلاله ..

4- البطن .. الضغط المباشر مع العلم بان وقف النزيف في هذه الحالات صعب ايضا


5- الذراع او الرجل .. الضغط المابشر او الرفع عن مستوي القلب واستخدم نقاط الضغط المضاده للعظام في هذه الاطراف ..

بعض التنبيهات ..
· معظم اصابات الطلق الناري تصيب الحبل الشوكي .. لا تحرك المصاب واذا كنت مضطرا يجب ان تكون رأسه ورقبته وجسمه على مستوي افقي واحد ..
· عند الضغط بضماده على مكان الجرح .. اضف ضمادات جديده على الضمادات القديمه ولا ترمي القديمه ..
· لا تقلق من عدم نظافه الضمادات او الايدي ..سيتم علاج أي التهابات لاحقا ..
· عندما ياتي الاسعاف استعد لتخبر المسعف بكل ما فعلت بسرعه ..

بعض التحذيرات ..
· لا تضع حياتك في خطر لتعالج جرح ناري
· تجنب عدم اختلاط اي جرح لديك بدماء المصاب
· حاول معرفه مخرج الرصاصه او الطلق الناري ..

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نجمة السماء
المشرف العام
المشرف العام


الاوسمة :
الهواية :
العمل :
الدولة : قطر
المزاج :
انثى
عدد الرسائل : 5607
العمر : 39
تاريخ التسجيل : 28/02/2012

مُساهمةموضوع: رد: قدم لنا نصيحة طبية...   الجمعة مارس 22, 2013 10:16 am


ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نجمة السماء
المشرف العام
المشرف العام


الاوسمة :
الهواية :
العمل :
الدولة : قطر
المزاج :
انثى
عدد الرسائل : 5607
العمر : 39
تاريخ التسجيل : 28/02/2012

مُساهمةموضوع: رد: قدم لنا نصيحة طبية...   الجمعة مارس 22, 2013 10:45 am

الغازات والتجشأ والرياح


كثير من الناس يعاني من بعض الغازات بين الحين والآخر، ونتخلص منها إما عن طريق التجشؤ أو إخراج ريح، ويعتقد البعض أن لديهم الكثير من الغازات، في حين أن كميات الغاز لديهم لا تتعدى معدلاتها الطبيعية، حيث يخرج الإنسان ريحا حوالي 14 مرة في اليوم.
وأشهر أعراض الإصابة بالغازات هي التجشؤ والانتفاخات المعوية والمغص. ولكن قد لا يشعر كل الأشخاص بنفس الأعراض، فالأمر يعتمد على كمية الغ...از المنتجة ومدى تحمل الشخص لوجود غازات في أمعائه. ولا تُعَدّ الإصابة بالغازات وأعراضها مرضًا مزمنًا إلا في حالات نادرة. أو عند إنتاج الغاز بكميات كبيرة أو كمضاعفات في بعض الأمراض

وتحاول المعدة جاهدة أن تساهم في تقليل الغازات بأن تقوم بطرد معظم الهواء الذي تم بلعه عن طريق التجشؤ. أما ما يتبقى، فيعبر المعدة إلى الأمعاء الصغيرة، حيث يمتص جزئيًّا هناك. وتبقى بعد ذلك كميات صغيرة يتم إخراجها من الأمعاء الغليظة.

وعلى الرغم من أن وجود الغازات في أمعائنا أمر طبيعي وشائع للغاية ونصاب به جميعا، إلا أنه قد يكون غير مريح ومحرج أيضا في بعض الأحيان، وفهم الأسباب وطرق تخفيف الأعراض والعلاج سيساعد معظم الناس ويخفف عنهم.

أهم أسباب زيادة الغازات في البطن:

إن "بلع الهواء" يعتبر أحد أكثر الأسباب شيوعا للإصابة بالغازات في المعدة، ويفعل الجميع ذلك دون أن ينتبهوا لذلك وهم يتناولون الطعام والشراب، ويعتبر الأكل بسرعة، ومضغ العلكة (اللبان)، والتدخين من العوامل التي تزيد من عملية بلع الهواء هذه.

فالأطعمة التي تؤدي إلى تكون غازات عند شخص ما، لا تكون بالضرورة غازات عند آخر. هذا لأن بعض البكتيريا في الأمعاء الغليظة يمكنها تكسير غاز الهيدروجين المنتج من البكتيريا الأخرى. ومدى التوازن بين هذين النوعين من البكتيريا هو الذي يفسر لماذا يعاني بعض الناس من الغازات أكثر من البعض الآخر.

هذا بالإضافة إلى أن العادات الغذائية تؤثر أيضًا بشكل مباشر على كمية الغازات الناتجة. فالكربوهيدرات تنتج غازات أكثر عند هضمها مما تنتجها البروتينات والدهون مثلاً.

وفيما يلي سنتناول بعض الأطعمة المسببة للغازات:

نتيجه طبيعيه لعملية هضم الطعام؛ حيث تساعد البكتيريا الموجودة في الأمعاء الغليظة على إنتاج غازات تطرد من جسم الإنسان بمجرد الانتهاء من الهضم.

أ - السكريات:

تشير الأبحاث بأصابع الاتهام إلى سكر الرافينوز واللاكتوز والفراكتوز والسوربيتول وتعتبرها سببًا رئيسيًّا وراء تكون الغازات.

يحتوي الفول والفاصوليا واللوبيا والبقوليات عمومًا على كميات كبيرة من هذا السكر المركب. كما أنه يوجد أيضًا -ولكن بكميات أقل- في الكرنب والبروكلي والهليون والقمح والحبوب الكاملة غير المقشرة.

اللاكتوز"Lactose"
اسم هذا السكر مشتق من الحليب. واللاكتوز أو سكر الحليب -كما يدل اسمه- يوجد بوفرة في الحليب ومشتقاته ومنتجات الألبان كالزبادي والجبن والآيس كريم وخلافه. كما أن بعض الأغذية المصنوعة كالخبز ورقائق الذرة مثلاً تعتبر غنية باللاكتوز.

الفراكتوز"Fructose"
ويوجد في الخرشوف والبصل والكمثرى والقمح. ويستعمل الفراكتوز كمادة للتحلية في بعض المشروبات والعصائر.

السوربيتول"Sorbitol"
سكر السوربيتول موجود في الطبيعة في الفواكه، بما في ذلك التفاح والكمثرى والخوخ والبرقوق. يستعمل مرضى السكري هذا السوربيتول للتحلية بدلاً من الجلوكوز، والعديد من الأطعمة المخصصة لمرضى السكري تكون محضرة باستخدام السوربيتول. كذلك الحلوى والعلكة الخالية من السكر.

ب - النشويات:
إذا أردنا أن نضع قاعدة، فستقرر أن النشويات تسبب الغازات. فأغلب النشويات كالبطاطس والذرة والمكرونة والقمح تنتج الغازات المعوية عندما يتم تكسيرها وهضمها في الأمعاء الغليظة.

ويستثنى الأرز من القاعدة على اعتبار أنه الوحيد من بين النشويات الذي لا يسبب الغازات.

ج - الألياف:
العديد من الأغذية تحتوي على ألياف، سواء أكانت قابلة للذوبان أم لا.

أما الألياف القابلة للذوبان، فهي تذوب بسهولة في الماء وتأخذ شكلاً لينًا مشابهًا للجيلي. ويوجد هذا النوع من الألياف في نخالة الشوفان والفول والبازلاء ومعظم الفواكه. ولا تكسر الألياف السائلة إلا عندما تصل إلى الأمعاء الغليظة، حيث يسبب هضمها الغازات.

وعلى الجانب الآخر، تمر الألياف غير القابلة للذوبان عبر الجهاز الهضمي بدون تغير يُذكر. ولذلك فهي تنتج القليل من الغازات. وتوجد هذه الأنواع من الألياف نخالة القمح وبعض الخضراوات.

.أكثر الطرق شيوعًا لتقليل الإزعاج الناتج عن كثرة الغازات والانتفاخ هي تغيير العادات الغذائية وتناول الأدوية وبعض الأعشاب وتقليل كمية الهواء المبلوع قدر الإمكان.

والعديد من الأدوية التي لا تستلزم وصفات طبية لصرفها متوفرة لعلاج الأعراض الناشئة عن زيادة الغازات. بما في ذلك مضادات الحموضة المحتوية على مستحضر السايميثاكون، والفحم المنشط الذي يعمل على تقليل الغازات فيزيائيًّا من خلال عملية الامتصاص.

وسائل الوقاية أو العلاج:
طهي الجيد للطعام، خاصة البقول كالفول والبازلاء، يقلّل الغازات المعوية والانتفاخات بشكل ملحوظ

- الإكثار من تناول الخضراوات الطازجة خاصة الورقية منها، مثل: ورق الخس، والبقدونس، والكرفس، وغيره.
- الإكثار من شرب الماء بحيث لا تقل الكمية المتناولة عن لتر يوميًّا، فذلك يساعد على ذهاب الانتفاخ ويقلل من حدة الإمساك.
- استخدام حبوب الكربون التي تعمل على امتصاص الغازات بشكل كبير.
الإكثار من المشي، والحركة، والنشاط فهي من العوامل المساعدة على تجنب الإمساك.

التجشؤ وابتلاع الهواء

التجشؤ : ابتلاع الهواء ، ويحدث من 2 : 4 مرات بعد تناول الوجبات ، يعتبر الأمر عادي ، نتيجة ابتلاع الهواء أثناء تناول الطعام أو مضغ اللبان أو المضغ والفم مفتوح ، أو التحدث أثناء تناول الطعام .. وغيرها ، لكن هناك أشياء تزيد الأمر سوءاً ، كالمشروبات التي تحتوي "الصودا" التى تخرج فوراً في على شكل تجشؤ ،

وبوجه عام يمكن التخفيف من التجشؤ والتقليل من أعراضه المزعجة بأشياء بسيطة كتخفيف التوتر وشرب المزيد من الماء وتناول وجبات صغيرة وخفيفة.

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نجمة السماء
المشرف العام
المشرف العام


الاوسمة :
الهواية :
العمل :
الدولة : قطر
المزاج :
انثى
عدد الرسائل : 5607
العمر : 39
تاريخ التسجيل : 28/02/2012

مُساهمةموضوع: رد: قدم لنا نصيحة طبية...   الجمعة أبريل 12, 2013 5:14 pm

هل تحب (البرقوق) ؟؟ و هل له اسم آخر في بلدك؟؟؟

هل تعلم أن البرقوق يحتوي على 49 سعر لكل 100 جرام. و يساعد البرقوق على الهضم لما يحتويه من ألياف. ويخفف متاعب الروماتيزم، وهو منشط لعمل الكليتين ومنشط للدورة الدموية. يمتاز بقلة ما يحتويه من الصوديوم

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نجمة السماء
المشرف العام
المشرف العام


الاوسمة :
الهواية :
العمل :
الدولة : قطر
المزاج :
انثى
عدد الرسائل : 5607
العمر : 39
تاريخ التسجيل : 28/02/2012

مُساهمةموضوع: رد: قدم لنا نصيحة طبية...   الجمعة أبريل 12, 2013 7:59 pm

هل هناك خطورة من طرقعة الأصابع؟؟

الكثير منا , يقوم بطرقعة اصابعه , ودائما نسمع الاهل او الاقارب والاصدقاء يقدمون لنا النصيحة قائلين

ان هذا مضر. ولكن لم يذكروا لنا مرة الاضرار الحقيقية التي تنجم عن ذلك. ومؤخرا اجريت دراسة لبحث هذا الموضوع
... .
وقد أكدت هذه الدراسة التي قام بها فريق من أطباء الأشعة بمستشفى "بيل فاست" أضرار طرقعة الأصابع على

الصحة , فقد اوضح الباحثون أن من اعتادوا على طرقعة الأصابع يتعرضون لأضرار بالغة في أربطة ومفاصل الأصابع

وان الصوت المرتفع لطرقعة الأصابع يكون ناتجاً عن انخفاض حاد في الضغط خلال كبسولة المفصل , تتسبب في تكوين

فقعة من السائل حول المفصل . على المدى الطويل تتسبب طرقعة الاصابع في خلل مزمن في المفصل فتجعل الشخص

غير قادر على تحريك الاصابع, وهذه النتيجة تحدث طبعا في حالة الاكثار من الطرقعه او كما تحبوا ان نسميه عند ادمان

طرقعة الاصابع . كذلك بداية الطريق نحو الخلل تبدأ من ارتجاف اليد اثناء حمل اي غرض او بمجرد وضعها على الطاولة ,

سيلاحظ انها ترتجف. اذن , احذروا

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نجمة السماء
المشرف العام
المشرف العام


الاوسمة :
الهواية :
العمل :
الدولة : قطر
المزاج :
انثى
عدد الرسائل : 5607
العمر : 39
تاريخ التسجيل : 28/02/2012

مُساهمةموضوع: رد: قدم لنا نصيحة طبية...   الجمعة أبريل 12, 2013 8:01 pm


ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نجمة السماء
المشرف العام
المشرف العام


الاوسمة :
الهواية :
العمل :
الدولة : قطر
المزاج :
انثى
عدد الرسائل : 5607
العمر : 39
تاريخ التسجيل : 28/02/2012

مُساهمةموضوع: رد: قدم لنا نصيحة طبية...   السبت أبريل 13, 2013 8:39 am

#معلومة_صحية

إذا كـان لون لسانك يميل إلي الاصفرار فهذا دليل على نسبة الصفار عالية في الدم .

أما إذا كــان لون لسانك يميل إلى الزرقة فهذا يدل على وجود مرض بالقلب أو الجهاز التنفسي .
...
أما إذا كان لون اللسان أحمـــــر وردياً فهذا يدل على الصحة .

أما إذا كان لون اللسان باهتاً فذلك يدل على وجود أنيميا

أما إذا كـان يكسو اللسان طبقة بيضاء فهذا يدل على وجـــــــود حمى وإضطراب في الهضم .

أما إذا كان هنالك رعشة في اللسان عند إخراجه من الفم فهذا يدل على وجود تسمم أو توتر عصبي

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نجمة السماء
المشرف العام
المشرف العام


الاوسمة :
الهواية :
العمل :
الدولة : قطر
المزاج :
انثى
عدد الرسائل : 5607
العمر : 39
تاريخ التسجيل : 28/02/2012

مُساهمةموضوع: رد: قدم لنا نصيحة طبية...   السبت أبريل 13, 2013 8:39 am


ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نجمة السماء
المشرف العام
المشرف العام


الاوسمة :
الهواية :
العمل :
الدولة : قطر
المزاج :
انثى
عدد الرسائل : 5607
العمر : 39
تاريخ التسجيل : 28/02/2012

مُساهمةموضوع: رد: قدم لنا نصيحة طبية...   السبت أبريل 13, 2013 9:06 am


ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
قدم لنا نصيحة طبية...
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 3 من اصل 6انتقل الى الصفحة : الصفحة السابقة  1, 2, 3, 4, 5, 6  الصفحة التالية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات القناص الجزائري :: قناص الاسرة :: قناص الصحة والطب-
انتقل الى: