منتديات القناص الجزائري
اهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى،
فيرجى الضغط على زر التسجيل،أما اذا كنت مسجل فضغط على زر الدخول ،وشكرا لاختيارك منتديات القناص الجزائري


إصرار على روعة الإصدار
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 الخضار الورقية لعلاج فقر الدم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
نجمة السماء
المشرف العام
المشرف العام


الاوسمة :
الهواية :
العمل :
الدولة : قطر
المزاج :
انثى
عدد الرسائل : 5607
العمر : 39
تاريخ التسجيل : 28/02/2012

مُساهمةموضوع: الخضار الورقية لعلاج فقر الدم   الأربعاء يونيو 20, 2012 9:46 am

الخضار الورقية لعلاج فقر الدم

البقدونس، والملفوف والخبيزة والجرجير، والخس، والسبانخ والملوخية من أهم مصادر الحديد النباتية. هذه الأنواع من الخضار تحتوي على الفيتامين ج، مما يسهم في زيادة امتصاص الحديد في الجسم. ومن المعروف ان نسبة كبيرة من المراهقات يصبن بفقر دم لذا ننصح المراهقات بتناول صحن من السلطة التي تحتوي على هذه الخضار يومياً. وننصح أيضاً الحامل بإدخال هذه الأنواع من الخضار في كل وجبة لأنّها تحتوي على كمية كبيرة من الفيتامين ب9 الضروري لصحتها وصحة جنينها.

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الخضار الورقية لعلاج فقر الدم
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات القناص الجزائري :: قناص الاسرة :: قناص الصحة والطب-
انتقل الى: